Code 318
PRATIQUES CARDIO
Description
Objectifs
Pré-requis
Nous pouvons travailler en solo, ou bien par deux, l’un en face de l’autre, avec une paire de gants, qui sert de cible à la fois et aussi d’objectif final.
La boxe se pratique aussi avec les pieds ce qui la rend plus complète. Nous utilisons des cordes à sauter pour travailler le synchronisme pieds et poings .
Un travail boxe pieds et poings permet d’assouplir le corps et de le dynamiser,
Les animateur(s) / animatrice(s)
David OLIGO
J’ai commencé par la boxe américaine il y a environ 30 ans, je suis passé très vite à la boxe française.
J’ai passé un diplôme d’éducateur sportif boxe française . Dans cette discipline il existe 3 différentes variantes:
la boxe française assaut /combat,
la savate forme (gestuelle boxe dans l’air),
bâton combat (apprentissage du maniement de la canne et du bâton).
J’ai ensuite donné des cours de boxe et savate forme dans et à l’extérieur de mon club ,
j’ai adapté mes cours aux besoins de chacun , de la boxe mixée avec une gymnastique boxe pieds poings avec un accompagnement cardio musculaire.Mes cours sont une adaptation de toutes mes connaissances revisitées et adaptées à tous .
Planning des séances
Jour : Lundi
Date : 30-09-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 07-10-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 14-10-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 04-11-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 18-11-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 25-11-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 02-12-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 09-12-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 16-12-2024
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 06-01-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 13-01-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 20-01-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 27-01-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 03-02-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 10-02-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 17-02-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 10-03-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 17-03-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 24-03-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 31-03-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 07-04-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 14-04-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 05-05-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 12-05-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 19-05-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE
Jour : Lundi
Date : 26-05-2025
Horaire : 18:30
Durée : 01:00
Lieux : UPC
(MARGUERITE)
40 rue de Thiard - 71100 CHALON-SUR-SAONE